Mit den Rückbildungsübungen können Sie die Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur vertiefen. Entspannungs- und Atemübungen steigern Ihr Wohlbefinden und bieten Erholung im Alltag. Zudem erhalten Sie im jeweils kurzen Theorieteil, wichtige Informationen zu beckenschonendem Alltagsverhalten, sowie der Vorbeugung von Spätfolgen.
Der Kurs ist für Frauen ab 6 -12 Wochen bis zu einem Jahr nach der Geburt ihres Kindes geeignet.
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