Rückbildung

Mit den Rückbildungsübungen können Sie die Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur vertiefen. Entspannungs- und Atemübungen steigern Ihr Wohlbefinden und bieten Erholung im Alltag. Zudem erhalten Sie im jeweils kurzen Theorieteil, wichtige Informationen zu beckenschonendem Alltagsverhalten, sowie der Vorbeugung von Spätfolgen.

 

Der Kurs ist für Frauen ab 6 -12 Wochen bis zu einem Jahr nach der Geburt ihres Kindes geeignet.

 

Kurszeiten

  • Freitag von 18.00 bis 19.15 Uhr

Kursdauer

  • Der Kurs dauert 8 x 75 Minuten und findet in einer geschlossenen Gruppe statt (max. 9 Frauen).

Kursleiterin:

  • Isabelle Niederberger-Steiner
    • Dipl. Hebamme

Nächste Kursdaten (Kurse von Isabelle Niederberger)

  • 04.10.2019 – 06.12.2019 (ohne 25.10.2019 & 01.11.2019)
  • 10.01.2020 – 28.02.2020

Isabelle Niederberger-Steiner

isabelle.niederberger@bluewin.ch

079 298 59 56