Kurse & Daten

Geburtsvorbereitung & Rückbildung

Geburtsvorbereitung

Vertrauen in den eigenen Körper erlangen und sich positiv auf den natürlichen Prozess der Geburt einstellen. Dies steht im Vordergrund, um gestärkt und mit viel Selbstbewusstsein in das spannende Abenteuer Geburt und Elternsein zu starten.

 

Nebst aktiven Übungen mit leichter Körperarbeit, Entspannungs- und Atemübungen bekommen Sie viele Informationen über die Schwangerschaft, rund um die Geburt und die Zeit danach.


Rückbildung

Lerne Deinen veränderten Körper nach der Schwangerschaft mit Spass und Freude kennen.

 

Mit den Rückbildungsübungen können Sie die Wahrnehmung und Kräftigung von Beckenboden-, Bauch - und Rückenmuskulatur vertiefen. Entspannungs- und Atemübungen steigern Ihr Wohlbefinden und bieten Erholung zum Alltag. Zudem erhalten Sie im jeweils kurzen Theorieteil, wichtige Informationen zu beckenschonendem Alltagsverhalten, sowie der Vorbeugung von Spätfolgen.


Yoga Für schwangere

Yoga für Schwangere bringt uns zur inneren Harmonie und lässt uns unsere natüliche Fähigkeit spüren, das Baby zu gebären und zu nähren.


Babymassage

Berührung mit Respekt

 

Kinder brauchen Liebe, Respekt, Zärtlichkeit, ein zuhörendes Herz und Zeit. Sie brauchen ein starkes Fundament. Genau hier setzen die Kurse für Babymassage an: Babymassage ist ein wichtiger Schlüssel im Leben ihres Kindes. Ein Geschenk fürs Leben.


Mawiba

Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere sowie für Mama's und ihre Babys.